Ein Test der Apple Watch Fitness Plus steht schon lange auf meiner To-do-Liste. Als Tester von Wearables gehört es zum Job, Fitness-Inhalte abzudecken. Eigentlich ist es sogar ein Vorteil des Jobs. Normalerweise umfassen meine Workouts alle Aktivitäten, die nötig sind, um den Pulsmesser eines neuen Fitness-Trackers oder die GPS-Genauigkeit einer neuen Smartwatch zu testen . Ich probiere ein paar Nischen-Trainingsmodi aus (plus ein paar Yoga-Sitzungen, um meine altersschwachen Gelenke zu beruhigen), aber im Allgemeinen führen Testphasen oft zu wiederholtem Intervalltraining auf einem Heimtrainer und ausgedehnten Läufen in der Nachbarschaft.
In einer Woche, in der ich kein bestimmtes Gerät testen konnte, widmete ich mich einer ganzen Plattform. Ich fuhr Rad, machte Stretching, ging spazieren und vieles mehr, um herauszufinden, was Apple seinen zahlenden Abonnenten zu bieten hat. Ich habe die App mit meiner Apple Watch Ultra sowie meiner Apple Watch Series 8 gekoppelt. Seitdem habe ich die App auch mit meiner Apple Watch Series 9 und Ultra 2 verwendet, um nach neuen Updates zu suchen. Was ich herausgefunden habe, erfahren Sie in meiner ehrlichen Rezension von Apple Fitness Plus.
Was Sie über Apple Fitness Plus wissen müssen
Wie jede Trainings-App zielt Apple Fitness Plus darauf ab, den Benutzern zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Die Plattform bietet eine riesige Bibliothek aufgezeichneter Trainingskurse, die die gesamte Bandbreite an Übungen für zu Hause abdecken, darunter Core, Radfahren, Tanzen, HIIT, Meditation, Mindful Cooldown, Pilates, Rudern, Krafttraining, Laufbandlauf, Gehen und Yoga. Benutzer können sich täglich Trainingseinheiten aussuchen oder kuratierten Programmen folgen, die auf bestimmte Ziele und Themen zugeschnitten sind. Sie können sogar benutzerdefinierte Pläne erstellen, um sicherzustellen, dass Ihr Trainingsprogramm in Ihren Zeitplan passt.
Obwohl ursprünglich nur für Apple Watch-Nutzer verfügbar, hat Apple Fitness Plus nun jedem iPhone-Besitzer zugänglich gemacht, der bereit war, dafür zu zahlen. Die Abonnementgebühr für Fitness Plus beträgt 9,99 $ monatlich oder 79,99 $ bei jährlicher Zahlung. Neue Nutzer können den Service einen Monat lang kostenlos testen. Beim Kauf eines iPhone, einer Apple Watch, eines iPad oder eines Apple TV können sich neue Nutzer sogar drei kostenlose Monate sichern, bevor sie bezahlen müssen.
Apple Fitness Plus bietet jedem iPhone-Besitzer eine umfangreiche Bibliothek hochwertiger Trainingskurse.
Dennoch bietet Apple Fitness Plus Apple Watch-Trägern ein einzigartig praktisches Erlebnis. Wenn Sie mit Ihrem Gerät trainieren, werden Ihre Herzfrequenz, Kalorien und Aktivitätsstatistiken auf dem Bildschirm angezeigt, sodass Sie in Echtzeit zusehen können, wie sich Ihre Ringe schließen. Dies hilft den Benutzern, motiviert zu bleiben und ihre Intensität während des Trainings einzuschätzen. Außerdem ist, wie bereits erwähnt, bei neuen Geräten eine Testversion dabei. Wenn Sie also kürzlich eine Apple Watch Ultra 2 oder Series 9 in Ihren Einkaufswagen gelegt haben, ist Apple Fitness Plus nur ein paar Fingertipps entfernt.
Mit oder ohne Uhr ist Apple Fitness Plus eine leistungsstarke Fitnessplattform, auf der Sie auf hochwertige Inhalte und geführte Übungen zugreifen können. Wenn Sie strukturierte Trainingseinheiten und motivierende Motivation schätzen, ist dieser Service genau das Richtige für Sie. Wenn Sie den Geruch von Yogastudios hassen oder einfach nicht die Vorstellung haben, Yogahosen außerhalb des Hauses zu tragen, ist Apple Fitness Plus genau das Richtige für Sie. Es bietet Benutzern die Verbindlichkeit und den Anreiz von Gruppenfitnesskursen, ohne dass sie den Komfort ihres Zuhauses verlassen müssen.
Fitness-App-Erfahrung
Auf den ersten Blick hat der Apple Fitness Plus-Dienst viel zu bieten. Zunächst einmal können Sie von zu Hause aus auf qualitativ hochwertige Anleitungen zugreifen. Benutzer finden eine scheinbar endlose Liste von Trainingseinheiten mit einer Länge von fünf bis 45 Minuten für ein Dutzend Übungsarten, einschließlich Meditation. Auf Anhieb kann ich verstehen, dass das Maximum von 45 Minuten für einige ernsthafte Sportler zu kurz sein könnte, aber Sie können immer zwei Kurse hintereinander absolvieren. Apple hat sogar eine Stacks-Funktion eingeführt, mit der Sie Trainingseinheiten so einstellen können, dass sie automatisch hintereinander abgespielt werden.
Am einfachsten können Sie loslegen, indem Sie einen Trainingstyp aus dem scrollbaren Banner oben auf dem Startbildschirm der App auswählen. Dadurch wird ein Menü mit den für diese Übung verfügbaren Trainings geöffnet. Wenn Sie mit einem bestimmten Trainingstyp noch nicht vertraut sind, z. B. mit Radfahren, enthält die Menüüberschrift eine kurze Beschreibung der Vorteile des Trainings.
Sie können sich auch ein Erste-Schritte-Video ansehen, um zu erfahren, wie Sie loslegen. Wenn dies nicht Ihr erster Rodeo (oder in diesem Fall Ausritt) ist, können Sie zur Trainingsliste springen oder die Optionen nach Trainer, Zeit oder Musik filtern.
Die Trainer bei Apple Fitness Plus sind ein Highlight. Ich war beeindruckt von der Vielfalt in Bezug auf Alter, Geschlecht, Rasse und Körpertyp, und in der Woche, in der ich den Service nutzte, begegnete ich mehreren Trainern, die mir wirklich gefielen. Ich würde nicht sagen, dass ich mich leicht von Leuten abschrecken lasse, aber ich habe nicht erwartet, sofort Favoriten zu finden. Ich werde am Boden zerstört sein, wenn Bakari im wirklichen Leben nicht so nett ist, wie er in seinen Videos wirkt.
Die Plattform verfügt über ein vielfältiges Team von Fitnesstrainern für alle Übungsarten.
Die Trainer treten auch in den Videos der anderen auf, um Modifikationsmöglichkeiten anzubieten. Obwohl ich durch eine Knieoperation eingeschränkt bin, habe ich die alternativen HIIT-Bewegungen für ein weniger anstrengendes Training geschätzt. Bei dem einzelnen Tanztraining, das ich ausprobiert habe, hätte ich mehr Modifikationen gebrauchen können. Leider stellt sich heraus, dass es keinen speziellen Bewegungssatz für Benutzer ohne Rhythmus gibt.
Bevor Sie mit dem Training beginnen, können Sie eine kurze Beschreibung des Kurses lesen und sich ein Vorschauvideo ansehen, um zu sehen, was Sie erwartet. Sie können sogar einen Blick auf die Musik werfen, die Sie erwartet. Diese Zielseiten sind hilfreich, wenn auch nicht ganz narrensicher. Ich würde mir wünschen, dass die Kurse innerhalb der App nach Schwierigkeitsgrad eingestuft werden, wie bei vielen anderen Fitness-Apps.
Das Fehlen einer Schwierigkeitsbewertung hängt mit einem weiteren wichtigen Punkt zusammen: Apple Fitness Plus ist eine Plattform für die breite Masse. Die Kurse sind zugänglich und die grundlegende Navigation ist benutzerfreundlich. Die Trainingseinheiten der Plattform dauern maximal 45 Minuten und sollen den Benutzern helfen, Fitness in ihren Alltag zu integrieren.
Anstatt sich an Trainingspläne im Fitnessstudio zu halten, können Sie mit minimaler Ausrüstung oder Aufwand trainieren, wann es Ihnen passt. Ein typisches Beispiel: Ich konnte diese Woche mehr als ein Dutzend Trainingseinheiten absolvieren und musste dafür nur ein paar Mal meine Couch beiseite schieben.
Mit Apple Fitness Plus können Sie die Kurse bequem und einfach in Ihren Alltag integrieren.
Allerdings ist die App auch nicht mehr so einfach. Wenn Sie sich intensiv mit einer bestimmten Art von Übungen beschäftigen, finden Sie die Kurse möglicherweise zu einfach oder, wiederum, zu kurz. Es gibt auch keine Live-Kurse. Wenn Sie also von einer App wie Peloton mit menschlicher Interaktion kommen, kann das auch eine Umstellung sein. Ich bin nicht der Typ, der gerne mit anderen trainiert, aber die aufgezeichnete Struktur funktioniert für mich persönlich.
Zwei einzigartige Funktionen von Apple Fitness Plus sind die Audioerlebnisse „Time to Walk“ und „Time to Run“. „Time to Walk“ enthält Geschichten von berühmten Persönlichkeiten, die offensichtlich auch spazieren gehen. Normalerweise beschreibt die Person den Ort, an dem sie spazieren geht, und erzählt dann Geschichten aus ihrem Leben oder ihrer Karriere. Jede Sitzung enthält auch einige der Lieblingslieder des Headliners.
Für mich wurde Time to Walk zu einem neuen Binge. Ich gehe regelmäßig ein paar Meilen am Tag, daher war es einfach, diese Funktion in meine bestehende Routine zu integrieren. Jede Episode fühlte sich an, als würde ich hinter den Vorhang in das Leben von jemandem blicken, den ich bisher nur aus einer einzigen Dimension kannte. Meistens dauerte die Episode nicht die gesamte Zeit meines Spaziergangs, aber das machte mir nichts aus, weil ich auch danach die Möglichkeit mochte, in Gedanken zu versinken.
Irgendwann habe ich Episoden abgespielt, während ich Fotos bearbeitet oder das Abendessen vorbereitet habe, was aber nicht wirklich der Sinn der Sache ist. Ich war auch zutiefst verzaubert von Dr. Jane Goodals Geschichte und habe mir vielleicht Tarzan angesehen, nachdem sie davon erzählt hatte, wie sehr sie das Buch als Kind geliebt hat.
Die Audioerlebnisse der App für Spaziergänge und Läufe bieten Benutzern, die unterwegs oder auf dem Laufband nach Unterhaltung suchen, ein einzigartiges Tool.
Auf der anderen Seite konnte ich Time to Run nicht kaufen. Diese Funktion bietet kuratierte Wiedergabelisten und Laufcoaching von einem Fitness Plus-Trainer. Jede Folge enthält auch einen Ort, den der Trainer zwischen den Liedern beschreibt und Fotos von während des Laufs zeigt. Insgesamt wirkt die Serie ziemlich verworren und ablenkend. Verstehen Sie mich nicht falsch; ich möchte nicht daran denken, wie stark ich schwitze oder wie laut ich atme. Time to Run bot jedoch nicht diese Art willkommener Ablenkung; es war eher eine störende und ständige Erinnerung daran, dass ich tatsächlich immer noch lief.
Dennoch haben viele Benutzer viel Positives über die Funktion zu sagen. Sie ist wahrscheinlich am besten für Laufanfänger oder diejenigen geeignet, die gerade erst mit dem Training beginnen. Für Apple Watch-Benutzer ist auch die automatische Synchronisierung zwischen den Trainingseinheiten und Ihrer Fitness-App hilfreich. Vorerst bleibe ich jedoch bei Spotify-Wiedergabelisten und meinen eigenen Gedanken.
Apple Fitness Plus bietet für Musikinteressierte außerdem Artist Spotlight mit Workouts, die auf beliebten Künstlern basieren und nach ihnen gruppiert sind. Derzeit finden Sie Sammlungen von einer Vielzahl von Künstlern, darunter Elton John, The Rolling Stones und natürlich Taylor Swift. Die Kurse in diesen Sammlungen enthalten die Musik des Künstlers und lassen sich von den Texten seiner Songs inspirieren. In manchen Fällen wirkt es ziemlich aufgesetzt. In anderen macht es einfach Spaß. Wie immer könnte die Funktion mehr Abwechslung vertragen, aber Apple leistet gute Arbeit, indem es regelmäßig Inhalte hinzufügt.
Wenn Sie ein Training finden, das Ihnen gefällt, können Sie es zu Ihrer Bibliothek hinzufügen. Leider gibt es keine Möglichkeit, Trainingseinheiten in Ihrer Bibliothek in Ordnern zu gruppieren. Es gibt keine wirkliche Möglichkeit, Ihre Bibliothek übersichtlich zu organisieren. Ich würde gerne auf meine Bibliothek zugreifen und nur Yoga-Trainingseinheiten aufrufen oder durch alle meine bevorzugten Kraftkurse scrollen. In einer idealen Welt würde Apple auch Schwierigkeitsbewertungen hinzufügen, sodass ich meine Bibliothek öffnen und problemlos ein moderates Radtraining finden könnte, während ich um 6 Uhr morgens noch halb schlafe.
Apple Watch-Integration
Zweifellos ist die Integration der Apple Watch das größte Verkaufsargument für Apple Fitness Plus. Ich persönlich kann einen optimistischen Trainer, der mich anfeuert, vollkommen ignorieren. Was ich nicht ignorieren kann, sind Zahlen.
Mit einer Apple Watch werden Ihre Herzfrequenz, Ihr Kalorienverbrauch und Ihre Fitnessringe direkt auf dem Bildschirm angezeigt, sodass Sie Ihre unvermeidlichen Statistiken in Echtzeit sehen können. Sie können buchstäblich zusehen, wie sich Ihre Ringe schließen, während Sie trainieren, um auf dem Bildschirm Anerkennung zu erhalten. Während des gesamten Trainings werden Sie durch Hinweise darauf hingewiesen, welche Herzfrequenz Sie erreichen sollten. Ebenso zeigt Ihnen eine Burn Bar, wie Ihre Leistung im Vergleich zu anderen Benutzern mit demselben Gewicht ist. Es hat sich herausgestellt, dass mich eine „Behind the Pack“-Warnung sehr motivieren kann.
Apple bleibt seiner Tradition treu und bietet eine dynamische Integration zwischen der Apple Watch und der Apple Fitness-Plattform, die bahnbrechend ist.
Darüber hinaus werden die Fitness Plus-Workouts automatisch mit Ihrer Apple Watch synchronisiert, um Workouts zu starten und Daten in Ihrer Fitness-App aufzuzeichnen. Am Ende eines Workouts können Sie Ihre Statistiken sofort auf der Registerkarte „Zusammenfassung“ überprüfen. Wenn Sie ein Time-to-Walk- oder Time-to-Run-Workout durchführen möchten, können Sie Ihr Telefon zu Hause lassen und Inhalte von Ihrer Uhr abspielen. Sie können Ihre Uhr auch verwenden, um Workouts auf Ihrem Telefon oder Apple TV anzuhalten und abzuspielen.
Bringt Sie Apple Fitness Plus in Form?
Die traurige Wahrheit ist, dass keine App Sie in Form bringen kann. Wenn ich jedes Mal, wenn ich eine Core-Workout-App herunterlade, einen Sixpack bekäme, hätte ich viel zu viele Bauchmuskeln. Ob Apple Fitness Plus Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen, hängt davon ab, wie viel Zeit und Mühe Sie investieren.
Zu diesem Zweck hat Apple es den Menschen sehr leicht gemacht. Die Kurse sind dynamisch und schnell. Die Trainer sind wortgewandt, hilfsbereit und leicht verständlich. Die App ist nicht perfekt, aber sie bietet viele Tools, die das Training einfacher und in manchen Fällen sogar unterhaltsamer machen.
Wenn Sie ein Gewohnheitstier sind, besteht eine gute Chance, dass aus einer Probezeit mit Apple Fitness Plus eine regelmäßige Nutzung wird. Die Trainingseinheiten sind so überschaubar, dass Sie sich leicht zu einer kurzen Runde vor der Arbeit oder einem HIIT-Kurs nach dem Abendessen überreden können. Es gibt auch einige Programme für gezielteres Training, wie „Bleiben Sie während der Schwangerschaft aktiv“ oder „Machen Sie sich bereit für die Schneesaison“. Wie bereits erwähnt, hat Apple auch benutzerdefinierte Pläne eingeführt, um mehr Benutzern dabei zu helfen, auf Kurs zu bleiben. Wählen Sie Ihre bevorzugten Arbeitstage, Dauern, Trainingsarten, Themen, Trainer und Musik aus, und die App erstellt einen benutzerdefinierten Plan für Sie, dem Sie folgen können.
Benutzerdefinierte Pläne sind eine große Verbesserung, aber die App könnte von mehr Programmen und mehr Sammlungen profitieren. Sammlungen ähneln Programmen, da sie den Benutzern helfen, sich auf bestimmte Fitness- oder Achtsamkeitsziele zu konzentrieren. Beispiele hierfür sind die 30-Tage-Core-Challenge und Wind Down Before Bedtime. Diese Sets machen es insbesondere neuen Benutzern leicht, in Schwung zu kommen. Auch hier sind die Optionen etwas eingeschränkt.
Urteil
Im Vergleich zu meiner normalen Testerfahrung fühlte sich das Training mit Apple Fitness Plus frisch und unterhaltsam an. Die Trainingseinheiten waren anspruchsvoll genug, um produktiv zu wirken, aber nicht so hart, dass ich das nächste Training fürchtete. Die App ist unkompliziert zu bedienen und mit einer Apple Watch ein großartiges Erlebnis.
Ich kann mir jedoch nicht vorstellen, mich ausschließlich auf Apple Fitness Plus zu verlassen. Wie bereits erwähnt, kann ich mir nicht vorstellen, die App zum Laufen zu verwenden, was eine meiner wichtigsten Cardio-Übungen ist. Es gibt auch keine Schwimmtrainings (aus offensichtlichen Gründen). Schließlich hatte ich Schwierigkeiten, Meditationskurse zu finden, die ich wiederholen wollte, oder Trainer, mit denen ich gut auskam.
Apple Fitness Plus ist eine solide Investition für den Zugriff auf neue Inhalte und eine Vielzahl von Übungen, aber es ist besonders wertvoll für diejenigen, die neu im Training sind.
Ob Apple Fitness Plus die Kosten wert ist, hängt von Ihrem Fitnessniveau ab. Für ernsthafte Sportler kann ich mir vorstellen, ihr normales Programm durch ein paar Kurse pro Woche zu ergänzen, um Abwechslung zu schaffen. Das kann 9,99 $ pro Monat wert sein, aber ähnliche Inhalte könnten auch anderswo kostenlos verfügbar sein. In einer perfekten Welt wäre Apple eher wie Garmin und würde diese Ressourcen den Benutzern kostenlos zur Verfügung stellen. Außerdem könnte es je nach verwendetem Fitness-Tracker eine bessere Alternative geben geekbench 6.
Für Anfänger oder alle, die neu im Fitnessbereich sind, ist die App ein großartiger Ort, um Struktur und Routine zu finden. Die Integration mit der Apple Watch ist fantastisch und nützlich. Noch wichtiger ist, dass sich der monatliche Preis wahrscheinlich lohnt, um bessere Gewohnheiten zu entwickeln und Spaß am Training zu finden.
Häufig gestellte Fragen
Auf jeden Fall! Jede Ressource, die regelmäßige Aktivität und Bewegung fördert, kann ein wirksames Mittel sein. Allerdings müssen Sie trotzdem etwas Arbeit investieren.
Apple Fitness ist die native Aktivitätstracking-App des Unternehmens und Heimat seiner berühmten Ringe. Sie ist auf allen iPhones und Apple Watches kostenlos vorinstalliert. Apple Fitness Plus ist eine Trainingsvideo-Streaming-Plattform, für deren Nutzung ein Abonnement erforderlich ist.